Schlafwellness und Eisbaden, 9. März

 120,00

Gesund schlafen und Eisbaden. Was für eine Kombi ist denn dass?!?

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Beschreibung

Gesundheitskurs: „Schlafwellness und Eisbaden – Harmonie für Körper und Geist“ Entdecke die Symbiose von erholsamem Schlaf und vitalisierendem Eisbaden in unserem einzigartigen Gesundheitskurs! Wir laden dich herzlich dazu ein, die Wechselwirkung zwischen gesundem Schlaf und der erfrischenden Energie des Eisbadens zu erkunden. Kursinhalte:

  1. Die Kunst des erholsamen Schlafs:
    • Erlange ein tiefes Verständnis für die Bedeutung von Schlaf für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
    • Lerne bewährte Methoden zur Verbesserung der Schlafqualität kennen, von Schlafhygiene bis zu Entspannungstechniken.
  2. Eisbaden als belebende Praxis:
    • Entdecke die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile des Eisbadens, von der Stärkung des Immunsystems bis zur Förderung der Kälteresistenz.
    • Erfahre, wie das Eisbaden den Geist stimulieren und Stress reduzieren kann.
  3. Die Verbindung von Schlaf und Kälte:
    • Untersuche die synergistischen Effekte von erholsamem Schlaf und regelmäßigem Eisbaden auf den gesamten Organismus.
    • Verstehe, wie die beiden Praktiken sich gegenseitig ergänzen und zu einer ganzheitlichen Gesundheit beitragen können.
  4. Praktische Anwendungen:
    • Tauche ein in praktische Übungen zur Förderung von gesundem Schlaf und erlebe den erfrischenden Kick des Eisbadens.
    • Erlerne Atem- und Entspannungstechniken, die sowohl den Schlaf als auch das Eisbaden unterstützen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • Alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten.
  • Abenteuerlustige, die die belebende Wirkung des Eisbadens erleben wollen.
  • Interessierte an ganzheitlichen Ansätzen für Gesundheit und Wohlbefinden.
  • Gesundheitspersonal

Begib dich mit uns auf eine Reise zu einem gesünderen Lebensstil, indem du die Kraft eines tiefen Schlafs und die erfrischende Energie des Eisbadens kombinierst. Melde dich jetzt an und erlebe die transformative Kraft dieser einzigartigen Verbindung für Körper und Geist!

Info: Dieser Kurs ist ein Kombikurs von 9-12 Uhr Gesunder Schlaf und von 13-17 Uhr Eisbaden. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden. Vormittag oder Nachmittag.

Dann kostet es 80 statt 120 Euro! Es macht jedoch  auf alle Fälle Sinn den ganzen Tag zu buchen da nach dem Eisbaden deine Herzintelligenz getestet wird!

Datum: Samstag, 9. März 2024
Uhrzeit: 9-12 und 13-17 Uhr (Mittags gibt es für 8 Euro, wer will eine leichte Kost mit Suppe und Salat)
Ort: Shop Naturia im FMZ – Lechpark statt!
Kosten: 120 Euro (Gesamter Kurs) Oder nur Gesunder Schlaf oder Eisbaden 80 Euro Bezahlung erfolgt Vorort!

Mitzunehmen zum Eisbaden:

  • Lockere Kleidung für Atemübungen im Seminarraum
  • Badesachen–Badehose, ev. Bade-Tshirt, Bikini, Badeanzug D. h. Badesachen mit denen ihr auch im Sommer in den See geht! Handtuch zum Umziehen und abtrocknen Falls ihr habt Badeschuhe (Neoprenschuhe)
  • Warme Wintersachen – Jacke, Kappe, Handschuhe, Winterschuhe wo man schnell hineinkommt.

Anmeldung: Im Webshop oder per Telefon/Whatsapp unter +43 677 64397688

Der Referent: Roland Wegscheider, MSc
Notfalltrainer, Qualitäts- und Prozessmanager, Dipl. Gesundheits- und Krankenpfleger, Lehrer für Gesundheitsberufe und natürlich begeisterter Eisbader  

Zusätzliche Informationen

Kurs Eisbaden

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